Lust an Bewegung

Rückenfitness-ONLINE-

Ein starker Rücken bildet die Basis des Körpers. Der Präventionskurs Rückenfit richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit positiv beeinflussen möchten. Im Fokus stehen dabei die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisation der Wirbelsäule. Aber auch Stabilisation, Koordination, Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Verbesserung der Haltung sind Inhalt des Kurses. Der Kurs vermittelt theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Rückengesundheit, d.h. Sie erhalten u.a. individuelle Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag. Ziel ist es, Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten präventiv vorzubeugen. Zudem erhalten Sie weiterführende Gesundheitsinformationen rund um das Thema gesunder Rücken.

Dauer: 10 Wochen

Kosten: 110 Euro

Start
Montag, 8. Juli 2024 - Montag, 9. September 2024

Zeit
09:30 - 10:30

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