Der Kurs vermittelt dem Teilnehmenden ein theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Rückengesundheit. Neben der Mobilisation und der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erhalten die Teilnehmenden individuelle Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag. Ziel ist es, Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten präventiv vorzubeugen. Zudem erhalten die Teilnehmenden weiterführende Gesundheitsinformationen rund um das Thema gesunder Rücken.

 

Dauer: 10 Wochen (Ausfall: 12.02.)

 

Kosten: 120 Euro

 

Start
Donnerstag, 8. Januar 2026 - Freitag, 13. März 2026

Zeit
19:45 - 20:45