Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Aber auch Kraft, Koordinationsfähigkeit werden trainiert. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen & Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt

Dauer: 10 Wochen

Kosten: 120 Euro

Start
Mittwoch, 16. Juli 2025 - Mittwoch, 17. September 2025

Zeit
20:00 - 21:00

Ort
Jakobushaus