Der Kurs vermittelt dem Teilnehmenden ein theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Rückengesundheit. Neben der Mobilisation und der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erhalten die Teilnehmenden individuelle Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag. Ziel ist es, Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten präventiv vorzubeugen. Zudem erhalten die Teilnehmenden weiterführende Gesundheitsinformationen rund um das Thema gesunder Rücken.
Dauer: 10 Wochen (Ausfall: 03.03.)
Kosten: 110 Euro
Start
Montag, 7. Oktober 2024 - Montag, 9. Dezember 2024
18:00 - 19:00